Martial arts is a complex subject and there are many different martial arts. This article is about Brazilian Jiu-Jitsu and Grappling.
Grappling se v bojových uměních používá jako označení pro boj na zemi. Od roku 1995 se grappling etabloval jako samostatné bojové umění. V tomto roce byla založena NAGA („The North American Grappling Association“) a v roce 2008 se konalo první mistrovství světa v grapplingu. Cílem tohoto sportu je donutit soupeře vzdát se, což je známé také jako odklepání (tapping). Musíte soupeře dostat do nevýhodné pozice a zafixovat ho. Mezi techniky, které můžete použít, patří páky a škrcení. V boji musíte soupeře vyvést z rovnováhy, abyste ho mohli lépe kontrolovat a zafixovat na zemi. Grappling však není především o síle, ale o technice a strategii.
Nyní k tréninku grapplingu: při tomto druhu sportu se zapojuje celé tělo. Během zápasu je střídání chvatů a rychle prováděných technik velmi namáhavé a vyžaduje dobrou vytrvalost. Proto se kromě zlepšování techniky klade velký důraz také na vytrvalostní trénink. Tělo musí být navíc neustále v napětí, jinak soupeři nabídnete výrazné slabé místo. Proto je nutné posilovat svaly prostřednictvím silového tréninku. Protože jsou kopy a údery zakázány, je riziko zranění při grapplingu omezené. Pro větší bezpečnost se s tréninkovým partnerem domlouváte na signálu pro odklepání, který slouží jako nouzový signál.
Brazilské Jiu-Jitsu je modifikací tradičního japonského Jiu-Jitsu a existuje přibližně 100 let. Jedná se také o formu boje na zemi. Mnoho prvků tohoto bojového umění je oblíbených jak mezi MMA zápasníky, tak u bezpečnostních složek. Údery a kopy nejsou v tomto boji na zemi rovněž povoleny. Místo toho se používají chvaty a hody. Brazilské Jiu-Jitsu se často trénuje v tradičním oděvu, takzvaném Gi. Kromě toho existují pásky, které označují zkušenosti bojovníka. Toto bojové umění také začíná v postoji, ale následně se většinou dokončuje na zemi. O vítězi zápasu rozhoduje bodový systém. Existují dva způsoby, jak zápas vyhrát. Zápas trvá pět až deset minut. Během této doby získává každý bojovník body za určité techniky a akce. Pokud bojovník donutí svého soupeře vzdát se, vyhrává. Pokud se žádnému bojovníkovi po uplynutí časového limitu nepodaří soupeře donutit k vzdání, vyhrává bojovník s vyšším počtem bodů. I zde by měl být trénink zdravou kombinací techniky, vytrvalosti a silového tréninku, protože právě správná kombinace těchto schopností vytváří dobrého bojovníka.
Na závěr rozdíl mezi grapplingem nebo brazilským Jiu-Jitsu v provedení Gi a No-Gi. Při boji v Gi lze používat speciální techniky, které jsou možné pouze s Gi. Například hod, při kterém držíte soupeře za límec jeho Gi. Při boji No-Gi se nosí šortky a kompresní trička. I zde existují techniky, které lze použít pouze s tímto oblečením.
Obě bojová umění jsou si velmi podobná, pokud jde o povolené techniky a samotný průběh zápasu. Určení vítěze v soutěžích se však liší kvůli bodovému systému používanému v brazilském Jiu-Jitsu.
